En momentos de tensión, nervios o ansiedad, algunas plantas actúan como calmantes naturales. Ayudan a relajar el cuerpo, mejorar el sueño y equilibrar las emociones. Muchas de ellas pueden tomarse en infusión o disfrutarse por su aroma.
Aquí tienes 5 plantas que ayudan a calmar:
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Valeriana: Relajante profunda, ideal para facilitar el sueño.
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Manzanilla: Suave, digestiva y calmante emocional.
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Lavanda: Su aroma disminuye el ritmo cardíaco y relaja el sistema nervioso.
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Toronjil (melisa): Ayuda a equilibrar los nervios y reducir la ansiedad.
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Pasiflora: Ansiolítico natural que no genera adicción.
Estas plantas ofrecen una forma natural de equilibrar la mente y el cuerpo, aprovechando los beneficios que brinda la naturaleza.
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