20.3 Cilantro (Coriandrum sativum)
Historia y origen:
Utilizado desde 5000 a.C.; hallado en tumbas egipcias.
Usos culinarios:
Salsas, chutneys, curries.
Semillas tostadas en garam masala.
Propiedades medicinales:
Desintoxicante natural y antimicrobiano.
Variedades principales:
‘Calypso’ – Resistente a espigado.
‘Ocio’ – Compacta, ideal para baldes.
‘Santo’ – Sabor intenso.
20.4 Perejil (Petroselinum crispum)
Historia y origen:
Originario del Mediterráneo. Usado por griegos y romanos como refrescante bucal.
Usos culinarios:
Chimichurri, tabulé, guarniciones.
Propiedades medicinales:
Rico en vitaminas A, C y K. Apoya la salud ósea y es diurético.
Variedades principales:
‘Hoja plana (italiana)’ – Sabor más fuerte.
‘Rizado’ – Más ornamental.
20.5 Tomillo (Thymus vulgaris)
Historia y origen:
Muy valorado por egipcios y griegos.
Usos culinarios:
Guisos, carnes, hierbas provenzales.
Tomillo limón para pescados.
Propiedades medicinales:
Rico en timol, refuerza inmunidad y salud respiratoria.
Variedades principales:
‘Común (Inglés)’ – Sabor robusto.
‘Limón’ – Notas cítricas.
‘Creeping’ – Cobertura ornamental.
Consejo: Recorta un tercio tras la floración y nutre con solución de algas cada 6–8 semanas.
20.6 Romero (Salvia rosmarinus)
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